“不经一番寒彻骨，怎得梅花扑鼻香。”——（唐）黄蘖

时间流淌，万物轮回。

凛冬将至，你是否遇到了一些困难呢？

若是没有，那便是天气晴朗，万物可爱；

若是有，那便面带微笑，勇往直前。

人生不如意之事，十之八九。人生的旅途上，并不是一帆风顺的，总会经历曲折与坎坷，甚至会出现一些让人难以跨越的鸿沟。但，不论是鲜花还是荆棘，我们都要学会面对，学会欣赏。

在《逆境心理学》的封面上，有这样一句话：“决定你命运的，不是情商和智商，而是逆商。”

逆商是什么呢？

逆商即逆境商数，指人们面对挫折、摆脱困境和超越困难的能力。

逆商的高低决定你遇到挫折时，是俯首称臣、甘拜下风，还是迎难而上、破茧成蝶？

一个人的逆商指数越高，被挫折打败的可能性就越低，只有这样的人，才能在生活的海洋中到达彼岸。

我们都是追梦人，既然选择了远方，便要风雨兼程。那我们如何提高自己的逆商？

提高自己的逆商，我有以下几个建议：

1.Listen   倾听自己的逆境反应

我们首先要掌握的第一个技巧就是迅速觉察逆境降临的能力。 简单直白来说就是，个人先发现逆境，只有主动发现了它，才能应对逆境。

2.Explore   探究自己对结果的担当

即使逆境并非因你而起，但当你巡视一圈，发现问题只有自己可以解决时，我们就需要责无旁贷地解决问题了。简而言之，就是要担责解决问题或采取行动。当我们接受适当的责备，决定从自己的行为中吸取教训，并对结果的一部分承担起责任的时候，就能够重拾掌控感，并促使自己行动起来。

3. Analyze   分析证据

分析证据是一个简单的质疑过程，可以让你得以审视、质疑并最终摆脱自己逆境反应中的消极状态。

4.Do   去做事情

当你来到执行这一步时，仅仅列出行动清单是不可行的。建议先从列清单转向采取某个行动开始。你首先要选出一个需要率先实施的行动，然后确定在哪一天的什么时候做到这件事情。最后的这些步骤会让你的各种想法汇集成一个明确的、有计划的前进行为。

尼采说：“那些不能杀死你的，必能使你坚强。”不是每个人都能成为自己想要的样子，但每个人，都可以努力成为自己想要的样子。愿我们都能在经历苦难之后破茧成蝶！

“我们一定不要忘记，

即使出境无望，在劫难逃，

我们仍可以从中找到生命的意义。

在任何特定的环境中，

人们还有最后一种自由，

那就是选择自己的态度。”

——弗兰克尔